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ESTOY BUSCANDO UN PSICÓLOGO BUENO ¿POR DONDE EMPIEZO?

Una circunstancia puede destapar debilidades que no sabemos cómo superar. Durante largos periodos aprendemos a vivir con preocupaciones, crisis de  ansiedad, miedos, estados de ánimo depresivos. En ocasiones sufrimos tanto en nuestro interior que no nos permiten una vida digna. Puede que en algún momento de nuestra vida  nos atrevamos a decir basta y decidamos buscar ayuda.

Buscar un buen psicólogo es uno de las misiones más difíciles de cumplir. A día de hoy todavía existen contradicciones en la sociedad sobre nosotros. Mil veces he escuchado “no sirven de nada”, “lo tengo que resolver yo solo”, “no me va decir nada que no sepa”. Pero un día nos damos cuenta de que no podemos solos, viene un ápice de lucidez a la mente  y se considera la idea de pedir ayuda. Read More “Cómo encontrar el mejor psicólogo en Madrid”

Vivimos en un momento en el que los niños cuentan con nuestra atención y nuestros cuidados, probablemente como nunca antes, y cuando digo esto, no quiere decir que lo hagamos mejor que lo hacían los padres de antes (que eran más intuitivos) sino que ahora lo que tenemos es mucha más información. Es frecuente que los padres de hoy, se informen de una u otra forma (leyendo, viendo programas de televisión o escuchando a los expertos en la radio), cómo mejorar nuestra interacción con ellos.
Read More “¿Cómo funciona el cerebro de los niños?”

Sé que mi relación con la comida no es la adecuada

Comida y emociones. Como cuando estoy triste,  cuando estoy contento,  cuando estoy nervioso,  cuando estoy aburrido …

¿Tienes alguno de estos pensamientos?

Read More “Comida y emociones.”

A lo largo de la vida sufrimos muchos cambios (trabajo, relaciones, pareja, pérdidas…)
Los cambios muchas veces trastocan nuestra vida.
De repente nos sentimos inseguros, con gran incertidumbre.
A veces las circunstancias nos hacen sentir en la cuerda floja, a punto de caer al abismo.
De repente perdemos el trabajo, o una relación, cambia nuestro entorno o estado físico…
Estos cambios pueden producir ansiedad generalizada, estrés, trastornos del sueño, trastornos físicos…

Las personas que tienen más necesidad de control sobre su vida lo pasan peor, aunque lo normal es que estos cambios nos afecten en mayor o menor medida a todos. Read More “Adaptación al cambio”

Dicen los expertos que superar una ruptura de pareja es más difícil que superar su muerte

Cuando se sufre una ruptura de ese gran amor, esa persona con la que íbamos a pasar el resto de la vida juntos, con la que se imaginaba envejeciendo, dando paseos por el parque, con mil ilusiones y proyectos de futuro… Cuando se produce el abandono, se cae un pesado cielo gris y tormentoso encima de nuestro ser.
Este artículo es un acompañamiento en ese dolor, explicaré las etapas por las que se pasa e ideas que se pueden hacer para llegar a la etapa siguiente de la manera más rápida. Algunas personas se quedan estancadas en el camino y les dura tanto ese duelo que se ve mermada su autoestima, la dignidad y todos los ámbitos de su vida. Read More “Superar una ruptura de pareja”

La Psicología SI es una Ciencia. ¿Por qué?

1. Porque toda aquella disciplina que utilice el método científico es una Ciencia y la Psicología utiliza el método científico, el objeto de estudio es el ser humano: su pensamiento, como siente, su comportamiento, la forma de relacionarse, cómo se construye su personalidad, sus emociones… Read More “La Psicología SI es una Ciencia”

En el 2015, María Padilla fue entrevistada por un periódico local digital. Aquí os pasamos las preguntas del reportero junto con las respuestas transcritas de la psicóloga que integra entre sus herramientas la terapia EMDR Read More “Terapia EMDR, Entrevista”

¿Cuáles son los Síntomas de la Ansiedad? ¿Qué es exactamente? ¿Alguien me lo puede explicar de manera sencilla?

La ansiedad es una palabra muy general y muy estandarizada pero ¿cómo saber los síntomas exactos de la ansiedad?, ¿cómo saber que sufro ansiedad?. ¿Es quedarse paralizado?, ¿Que me falte el aire?, ¿Es preocuparse demasiado? Read More “¿Tengo ansiedad? Quiero saberlo”

Depresión.

La depresión afecta a más de 120 millones de personas en el mundo y, según la OMS, está llamada a ser la segunda causa de discapacidad en el mundo en el año 2020.

¿Estás deprimido? ¿Cuales son sus síntomas?

Read More “Depresión. ¿Estás deprimido? ¿Cuales son sus síntomas?”

¿Qué es la resiliencia? ¿soy yo resiliente? ¿qué hacer para serlo? ¿se aprende? ¿se hereda? ¿se entrena?

La resiliencia Es la capacidad de las personas  para manejar situaciones difíciles.

Siempre nos hemos preguntado por qué ante situaciones parecidas las personas tenemos diferentes maneras más o menos exitosas de hacerles frente.

La pérdida, ya sea por muerte, por alejamiento o por separación de un ser querido provoca uno de los sentimientos más dolorosos a los que nos exponemos al menos una vez a lo largo de nuestra vida. Read More “Resiliencia: la clave para la felicidad”