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La hipnosis se ha mostrado eficaz como complemento a modo de herramienta utilizada por el psicólogo a lo largo de un tratamiento

¿Qué es?

La hipnosis se puede definir como un estado de atención y concentración enfocada, en el cual una persona se vuelve más receptiva a las sugestiones y puede experimentar cambios en su percepción, pensamientos, emociones y comportamiento.

¿Cómo se siente?

Durante el estado hipnótico, la persona está en un estado de relajación profunda, pero al mismo tiempo, está alerta y consciente de lo que está sucediendo.

¿Cómo se llega a este estado hipnótico?

La hipnosis generalmente se logra a través de la inducción, que puede incluir técnicas de relajación, visualizaciones guiadas, sugestiones verbales…

Una vez que la persona está en estado hipnótico, el terapeuta especialista utiliza las sugestiones para ayudar a la persona con sus objetivos específicos, por ejemplo: superar fobias, controlar el dolor, mejorar el rendimiento en algún área concreta, cambiar patrones de pensamiento, adquirir o modificar algún comportamiento….  Áreas desarrolladas al final de este artículo.

¿Qué debo saber?

Es importante tener en cuenta que la hipnosis no es un estado de pérdida de control o de sumisión total.

La persona hipnotizada conserva su voluntad y capacidad de tomar decisiones, NO puede ser forzada a hacer algo en contra de su voluntad o valores. La hipnosis se basa en la colaboración entre el terapeuta especialista y su pacientepara conseguir los objetivos del segundo.

Y por último, añadir que su efectividad puede variar según la receptividad y la participación activa de la persona que la reciba; desde el inicio se evalúa la hipnotizabilidad individual y contamos con la ventaja de que a medida que pasan las sesiones la hipnotizabilidad aumenta y se vuelve mucho más rápida y potente.

¿Para qué se ha demostrado especialmente útil la hipnosis?

Tratamiento del dolor: La hipnosis puede ser beneficiosa para el manejo del dolor crónico, el dolor agudo, el dolor relacionado con enfermedades como el cáncer, así como para el alivio del dolor durante procedimientos médicos y postoperatorios.
Trastornos de la ansiedad y el estrés: fobias, trastorno de estrés postraumático, trastorno de pánico…. al ayudar a reducir la ansiedad y al manejo emocional.
Modificación de hábitos no deseados: La hipnosis puede ser efectiva para superar adicciones, como el tabaquismo o el abuso de alcohol, así como para eliminar hábitos no deseados, como la alimentación compulsiva o el insomnio.
Mejora del rendimiento: La hipnosis puede ser utilizada para mejorar el rendimiento en múltiples áreas:  deporte, música, arte escénico, incluso en el ámbito laboral y de estudios ya que ayuda a aumentar la concentración, la confianza, el enfoque atencional y el afrontamiento de picos de estrés que pueden darse en ellos (exámenes, una exposición o conferencia pública…)
Y para mi la más importante… apoyo en procesos terapéuticos.

La hipnosis se ha mostrado eficaz como complemento a modo de herramienta utilizada por el psicólogo a lo largo de un tratamiento porque es un potente facilitador de resultados y un acelerador de los procesos de cambio.

 

¡FUNDAMENTAL!

Hago hincapié en algo que ya he mencionado anteriormente: hay que tener en cuenta que la utilidad de la hipnosis puede variar según las características individuales de cada persona y estas deben ser siempre evaluadas con anterioridad por el terapeuta especializado que dispone de múltiples herramientas avaladas para ello. La individualizaciṕn de cada proceso es fundamental, tanto como la capacitación específica de los profesionales de la salud que la utilicen.

 

 

Espero que estas pinceladas os hayan sido de utilidad.¡Abrazo!

 

Ana Isabel Abad Salazar

Psicóloga colegiada, M-38906

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