HACIA LA CALMA

 

Ahora es posible aprender a relajarse en tu entorno habitual. En estos espacios te ofrecemos ejercicios prácticos sobre técnicas de respiración, imaginación y relajación muscular.

 

En la espiral del día a día no nos da la vida para hacer estos ejercicios. En este tiempo que dura el taller te darán pautas de cómo instaurar la relajación en el día a día.

 

La relajación es una asignatura que debería ser obligatoria en nuestro sistema educativo pero la realidad es que no es así. Cuando nacemos, todas las personas por naturaleza tenemos una respiración abdominal que vamos perdiendo con la edad hasta llegar a una respiración superficial que facilita el mantenimiento del estrés o agobio diario. No es lo mismo afrontar situaciones conflictivas con un estado de calma.

 

Cuando aprendemos a relajarnos y  a implantar la relajación como el estado natural de nuestro organismo vivimos las adversidades o momentos de felicidad como un antes y un después a éste aprendizaje tan valioso.

 

Diferencia entre estados de No Relajación versus estados de Relajación

 

Baja   concentración y atención                                 &        Estimulación atención y concentración

Fallos de la memoria.                                           &         Estimulación de memoria

Estados de ansiedad.                                                 &          Estados de calma

Insomnio                                                                      &         Regulación del sueño

Dificultades en la toma de decisiones.                   &         Claridad en la toma de decisione

Baja la productividad.                                                &         Aumento de la productividad

Estados de ansiedad.                                                  &         Estados de calma

Dolores tensiones                                                        &      Ausencia de dolores tensionales

Potencia Sexual inhibida                                            &          Potencia Sexual manifiesta

No identificación de estados de estrés.                    &         Identificación de estados de estrés y relajarlos

Exposición a enfermedades cardiovasculares.       &         Prevención enfermedades cardiovasculares

Baja defensas  sobre enfermedades                          &         Fortalece defensas

Subjetividad en problemas cotidianos                     &         Objetividad para resolver problemas cotidianos

Estrés laboral                                                                 &        Ausencia de estrés laboral

 

Con nuestro taller podrás aprender con expertos, profesionales cualificados y tendrás la oportunidad de disfrutar relajándose con otras personas con las mismas inquietudes. Descubrirás poco a poco tu potencial personal a través de tu propia experiencia

 

Son 50 minutos  llenos de ejercicios variados y creativos. 

Detalle:

Días: Viernes

hora Inicio: 14:00

Hora Finalización:14:50

Importe: 70 € / mes

 

Apúntate enviándonos un email. Te contestaremos y te informaremos de cómo ser participante en el próximo taller.​