AUTORRELAJACIÓN CONSCIENTE
Un taller para volver a ti, soltar el ruido mental y cultivar la calma desde adentro.
Un taller para volver a ti, soltar el ruido mental y cultivar la calma desde adentro.
No es que no sepas relajarte.
Es que nadie te ha enseñado cómo hacerlo desde dentro, sin depender de nada externo.
Y justo ahí es donde entra este taller.
Un espacio para aprender a soltar, calmarte y reconectar con tu equilibrio… de forma práctica, sencilla y profundamente transformadora.
Porque tu bienestar no debería ser algo que dejas para “cuando tengas tiempo”.
Este taller es para ti si…
Crea un hábito de relajación que realmente funciona en tu día a día:
Luisa Vela
“Actuamos, pensamos y sentimos lo mejor que sabemos en cada circunstancia y con los recursos que contamos en ese momento.”
Luisa desarrolla su labor con población adulta. A través de un enfoque integrador y herramientas como la terapia EMDR, la hipnosis ericksoniana y la PNL, te ayuda a desarrollar recursos para gestionar el estrés, la ansiedad y otras dificultades emocionales.
Herramientas
Nuevas herramientas para autorregularte emocionalmente.
Rutina
Una rutina que calma tu sistema nervioso en minutos.
Recursos
Recursos internos para automotivarte y ser más creativa.
Práctica
Prácticas de visualización para fortalecer tu mente y tus emociones.
Súmate a la autorrelajación consciente
150€/sesión