Escoger un buen profesional es un paso importante porque significa colocarte en el comienzo del cambio.
Especialistas en Terapia individual para adultos en Madrid
Pensar que podemos solucionar nuestros problemas solos, en ocasiones, puede frenarnos a solicitar ayuda profesional. Acudir a terapia es como una operación a corazón abierto.
En una operación, los médicos anestesian al paciente y así pueden intervenir. Los psicólogos necesitamos tu consciencia para poder hacerlo, lo cual no siempre resulta sencillo. Primero está la tolerancia de poder permitirse estar mal, las dificultades emocionales, nuestro sistema de creencias, etc. Los estados corporales se posan sobre estructuras físicas cerebrales.
Una de las cosas más complicadas para el ser humano es pedir ayuda, también en el plano emocional. Supone todo un reto.
A veces, las personas prologamos en el tiempo nuestro malestar de forma inconsciente, con tal de evitar acudir a un profesional de la salud, como puede ser el psicólogo. En la sociedad en la que vivimos hemos aprendido a que si no sabemos solucionar nuestros propios problemas no somos lo suficientemente válidos. Esta creencia es un pensamiento erróneo y puede conllevar problemas de autoestima significativos. Estamos ante un indicador para acudir a un psicólogo.
Cuando existen asociaciones disfuncionales en nuestra historia de aprendizajes, no nos dejarán acceder al bienestar. «Te toca ir al psicólogo».
Algunas veces, la decisión de acceder a un profesional viene influenciada por las personas de nuestro entorno que ya no saben como ayudarnos. Esta decisión puede provocar en nosotros sentimientos de frustración y fracaso hasta que comprendemos que no siempre estamos capacitados ni tenemos los recursos suficientes para manejar los conflictos que existen en nuestro interior.
¿Cuándo acudir a psicoterapia para adultos?
Capital Psicólogos es para ti si..
- Reaccionas de manera intensa y te lleva bastante tiempo gestionarlo.
- Siempre tienes un ruido de fondo en tu cabeza.
- Tu estado emocional habitual no es sentirte tranquilo.
- Estás en tensión la mayor parte del tiempo.
- Afrontas situaciones cotidianas con malestar.
- Te anticipas a situaciones de forma catastrofista.
- No te cuesta nada ponerte en lo peor.
- Sientes que ante cualquier decisión se te va a cuestionar.
- Muestras inseguridad.
- Los consejos que te dan en tu círculo cercano no te sirven.
- Habitualmente sientes que tu valía está en juego.
Nuestro centro de psicoterapia para adultos en Madrid ofrece un espacio cercano, seguro y especializado para acompañarte en tu proceso terapéutico, de forma presencial y online. Nuestras terapias psicológicas son:
¿Cómo funcionamos?
Fases activas de nuestra metodología
PRIMERA CITA EVALUACIÓN
Es el inicio del viaje y consideramos muy importante la correcta vinculación entre paciente y profesional. Se utilizarán preguntas exploratorias para que el paciente llegue a una primera toma de conciencia y se explicará en qué consiste la terapia, se resolverán las dudas que puedan surgir y se hará una exploración inicial de las dificultades. Aquí es fácil que ya se den algunas pautas.
ESTUDIO DEL CASO
Tu psicólogo te diseña un mapa de patrones de tu personalidad a partir de activadores de estrés o ansiedad, aprendizajes reflejos, modelos y estilos educativos claves en todo el proceso de tu vida. Este diseño servirá en las siguientes etapas de psicoeducación y tratamiento. Será un proceso cíclico, no lineal.
PSICOEDUCACIÓN
Tu psicólogo te dará una explicación personalizada del funcionamiento de tu cerebro y tu personalidad. Te mostrará con tu ayuda las relaciones internas que existen en ti. Esta fase realmente comienza desde la sesión de evaluación cobrando protagonismo vital en esta etapa del tratamiento. Será clave para la evolución del conflicto interno pero no será la resolución en sí.
TRATAMIENTO
Los psicólogos le denominamos una operación a corazón abierto sin anestesia de todas las emociones, pensamientos y sensaciones físicas que nos permitirá el aprendizaje de pautas y herramientas, recursos de estabilización, aprendizajes alternativos de afrontamiento… un viaje lleno de curvas hacia la construcción de una autoestima sana y eficaz, segura y confiable.
SEGUIMIENTO
Son sesiones muy espaciadas en el tiempo. Tú ya no nos necesitas como antes. Te acompañamos a reforzar los avances conseguidos. Te saldrán situaciones nuevas que las afrontarás desde otra perspectiva y seremos tu guía puntual. En esta fase a veces hay retrocesos, como hemos dicho anteriormente el proceso es cíclico.
VIVE
Tú decisión y tu criterio es muy importante para dar este paso. Quizás no hayas conseguido los objetivos que te propusiste pero te ves más que capacitado para conseguirlos sin nuestra compañía. Acuérdate que el proceso no es lineal. Nos encantará tener noticias tuyas y saber cómo te va con tu «yo» evolucionado.
¿Qué opinan de nosotros?
Diana Murieva
17:11 08 Apr 25
Álvaro a veces va bien vestido y a veces no.
Super buen psicólogo.
Super buen psicólogo.
Marta Sabarros
00:04 01 Apr 25
Recurri a este centro sumida en un gran deterioro psíquico emocional.
Fui atendida rápidamente y con mucha eficacia por Luisa Vela Mayorga.
Su dedicación y profesionalidad me han ayudado a ir curando mis heridas.
Estaré siempre agradecida .
Fui atendida rápidamente y con mucha eficacia por Luisa Vela Mayorga.
Su dedicación y profesionalidad me han ayudado a ir curando mis heridas.
Estaré siempre agradecida .
Alejandro Serrejón
14:53 06 Mar 25
Mi experiencia con Luisa Vela ha sido mucho más de lo que imaginaba. Al principio, era bastante escéptico sobre lo que los psicólogos podían ofrecer, hasta que decidí probar. No tenía claro si mis problemas tenían solución, o si tenía que buscarlas por mi cuenta. Afortunadamente, me equivoqué por completo.
Desde que comenzamos nuestras sesiones, me he sentido acompañado en todo momento. A veces, incluso descubrí aspectos que ni siquiera me había planteado. Luisa tiene un profesionalismo impecable, combinado con una personalidad cálida y risueña que me hace sentir cómodo, escuchado y comprendido, sin importar lo que esté tratando.
Lo que más me impacta es su pasión por su trabajo, algo que se refleja en cada sesión. Me ha ayudado a desentrañar cosas que antes me resultaban confusas, y ha logrado brindarme herramientas para avanzar hacia mi bienestar. Gracias a ella, veo mejoras constantes y por eso siempre estaré agradecido.
Si alguna vez te ha costado decidirte a dar el paso hacia la terapia, te recomiendo hacerlo con Luisa. Estoy convencido de que podrá ayudarte igual que a mí.
Desde que comenzamos nuestras sesiones, me he sentido acompañado en todo momento. A veces, incluso descubrí aspectos que ni siquiera me había planteado. Luisa tiene un profesionalismo impecable, combinado con una personalidad cálida y risueña que me hace sentir cómodo, escuchado y comprendido, sin importar lo que esté tratando.
Lo que más me impacta es su pasión por su trabajo, algo que se refleja en cada sesión. Me ha ayudado a desentrañar cosas que antes me resultaban confusas, y ha logrado brindarme herramientas para avanzar hacia mi bienestar. Gracias a ella, veo mejoras constantes y por eso siempre estaré agradecido.
Si alguna vez te ha costado decidirte a dar el paso hacia la terapia, te recomiendo hacerlo con Luisa. Estoy convencido de que podrá ayudarte igual que a mí.
Respuesta del propietario 15:04 06 Mar 25
Muchas gracias por tu reseña tan positiva, Alejandro. Nos alegra saber que Luisa ha tenido un impacto tan significativo en tu vida. Tus palabras reflejan la dedicación y el compromiso que ella pone en cada sesión. Agradecemos tu recomendación y estamos aquí para apoyarte en tu camino hacia el bienestar.
Marina Fernandez Reguera
18:16 29 Jan 25
He caído en las mejores manos que podía caer, gracias a Mercedes he conseguido superar un momento de mi vida muy complicado, me ha ayudado a comprender que me ocurría, así como a saber cómo gestionar ciertas situaciones y sobre todo a conocerme a mi misma y mi historia.
Obviamente esto es gracias a su cercanía y profesionalidad que te demuestra desde el minuto uno, te genera la confianza suficiente para que la terapia salga de 10. Después de 5 meses con ella he empezado a vivir la vida de otra manera más sana y aunque aún queda pasos por dar se que no podría estar mejor acompañada.
Obviamente esto es gracias a su cercanía y profesionalidad que te demuestra desde el minuto uno, te genera la confianza suficiente para que la terapia salga de 10. Después de 5 meses con ella he empezado a vivir la vida de otra manera más sana y aunque aún queda pasos por dar se que no podría estar mejor acompañada.
Eva Andres
21:27 15 Jan 25
Capital Psicólogos ha sido un gran descubrimiento para mí. Quiero destacar la profesionalidad de Mercedes Muñoz, quien combina cercanía, conocimiento en neuropsicología y dominio de las terapias más avanzadas.
Gracias a su apoyo, he logrado superar inseguridades, reducir el ruido mental y controlar la ansiedad. Hoy disfruto de una paz mental que nunca había alcanzado con otros terapeutas. 🧠✨
Si buscas una transformación real, ¡es totalmente recomendable!
Gracias a su apoyo, he logrado superar inseguridades, reducir el ruido mental y controlar la ansiedad. Hoy disfruto de una paz mental que nunca había alcanzado con otros terapeutas. 🧠✨
Si buscas una transformación real, ¡es totalmente recomendable!
Respuesta del propietario 21:38 15 Jan 25
¡Muchas gracias por tu maravillosa reseña, Eva! Nos alegra saber que has tenido una experiencia tan positiva con Mercedes Muñoz y que has logrado alcanzar esa paz mental. Apreciamos tu recomendación y esperamos seguir apoyándote en tu camino hacia el bienestar.
LAILA QUINTANO
16:08 02 Dec 24
Muy satisfecha con las sesiones de EMDR que tuve con la Dra. Mercedes Muñoz.
Respuesta del propietario 14:27 02 Dec 24
¡Gracias por tu reseña, Laila! Nos alegra saber que estás satisfecha con las sesiones de EMDR con la Dra. Mercedes Muñoz. Tu confianza en nosotros es muy apreciada.
Yisel Ramirez
17:47 25 Nov 24
Estoy realizando las prácticas en Capital Psicólogos y tanto María como su equipo destacan por su profesionalidad y su ética.
Respuesta del propietario 17:56 25 Nov 24
¡Muchas gracias por tu comentario, Yisel! Nos alegra saber que estás disfrutando de tus prácticas y que aprecias la profesionalidad y ética de nuestro equipo. Te deseamos mucho éxito en esta etapa.
Lu Belama
23:05 23 Nov 24
María es muy buena psicóloga y tiene mucha intuición, es como si te conociera de antes. Te ayuda a entender lo que te pasa y cómo manejar mejor las cosas. Le estoy muy agradecida.
Analia Selis
17:00 14 Nov 24
Mi nombre es Analia Selis, he hecho terapia con Mercedes y ha sido un inmenso apoyo y ayuda a mi búsqueda de equilibrio. Resolver problemas alimenticios y de adicciones, encontrar paz conmigo y aprender a quererme
Respuesta del propietario 17:11 14 Nov 24
Gracias, Analia, por tus amables palabras. Nos alegra saber que la terapia con Mercedes ha sido beneficiosa para ti. Es un placer acompañarte en tu camino hacia el equilibrio y el amor propio. Tu progreso es nuestra mayor recompensa.
R CC
20:47 23 Oct 24
llevo varios meses acudiendo cada semana a terapia con Diego , no sólo me ha ayudado notablemente , si no que hace que en cada sesión todo vuelva a tener sentido y así poder continuar una semana más, eternamente agradecida y muy recomendable
Respuesta del propietario 20:57 23 Oct 24
Muchas gracias por tu reseña, R CC. Nos alegra saber que las sesiones con Diego han tenido un impacto positivo en tu vida. Apreciamos tu recomendación y estamos aquí para apoyarte siempre que lo necesites.
