
Es una herramienta que bien utilizada puede hacer cambios a nivel internos sobre nuestros estados ansiosos. Está respaldado por la Neurociencia y estimula cambios en nuestro patrón de pensamientos inadecuados, conductas desadaptivas y emociones desagradables. Nos ayuda a aprender otra manera nueva de enfocar los acontecimientos. Si quieres leer el artículo: