Descripción
Descubre la calma en medio del caos
Taller online MIND-UP: 9 meses para transformar tu bienestar físico y mental
Dedica solo 30 minutos al día para reducir el estrés, encontrar tu equilibrio y mejorar tu calidad de vida, sin salir de casa. ¿Quieres ver un ejemplo? Pincha aquí
¿Qué es MIND-UP?
MIND-UP es un taller online de 9 meses, diseñado para ayudarte a:
- Reducir el estrés acumulado.
- Mejorar tu bienestar emocional.
- Disfrutar de una vida más equilibrada y consciente.
Todo en sesiones de solo 30 minutos al día, con técnicas sencillas de:
- Respiración consciente
- Relajación muscular progresiva
- Mindfulness
Horarios
L-J 20:15-20:45
V 12:00 a 12:30
Desde tu casa, con un grupo de personas o tú sola escuchando las grabaciones. Funciona como el gimnasio, entrenarás la conexión con tu cuerpo con tus emociones, aprender a sostenerlas, a bajar la activación y las tensiones. Es mindfulness, relajación, respiración, es un programa único y fácil.
¿Por qué unirte a MIND-UP?
- Reducción del estrés: Aprende a soltar tensiones y a encontrar calma en tu día a día.
- Mayor claridad mental: Mejora tu concentración y toma de decisiones.
- Mejora del sueño: Descubre cómo relajar tu mente antes de dormir y lograr un descanso profundo.
- Bienestar integral: Cuida tu cuerpo y tu mente con prácticas simples y efectivas.
- Adaptado a tu ritmo: Solo necesitas 30 minutos al día, sin importar lo ocupado que estés.
¿Para quién es este taller?
MIND-UP es ideal para:
- Profesionales con vidas ajetreadas que buscan un momento de calma.
- Estudiantes que necesitan mejorar su concentración y reducir la ansiedad.
- Cualquier persona interesada en aprender a manejar mejor el estrés y vivir de manera más plena.
¿Cómo funciona MIND-UP?
¿Por qué elegirnos?
Resultados comprobados
Aprovecha un programa diseñado por expertos que ha ayudado a cientos de personas a conectar con su cuerpo y mente.
Especialistas certificados
Nuestro equipo cuenta con amplia experiencia y formación. Comienza a recibir las herramientas y estrategias desde el primer día para superar los retos físicos y emocionales del proceso.
Siempre a tu disposición
El programa incluye tutorías grupales semanales y comunicación 24/7 para tener un seguimiento continuo de tu proceso.
Conoce a tus profesores
Maria Padilla
“Mi experiencia personal me impulsó a descubrir los secretos del cerebro humano. Sólo concibo la Psicología desde la Ciencia que sana tu interior”
Directora de Centro Privado desde 1999 y creadora de la Metodología Integral de Aplicación: CREA·T.
Guillermo Velasco
“Me considero un compañero de crecimiento, un poco más comprensivo, un poco más empático y con toda la sabiduría de un psicólogo apasionado”
Experto en relajación y técnicas como Neurofeedback.
Luisa Vela
“Una apasionada del cuidado de las emociones y del cuerpo. El primer signo de salud mental empieza por nuestro autocuidado. La relajación me ha enseñado una conexión con el aquí y el ahora que jamás hubiese imaginado”
Experto en relajación y técnicas de autohipnosis.
Opiniones de nuestros pacientes
Fui atendida rápidamente y con mucha eficacia por Luisa Vela Mayorga.
Su dedicación y profesionalidad me han ayudado a ir curando mis heridas.
Estaré siempre agradecida .
Desde que comenzamos nuestras sesiones, me he sentido acompañado en todo momento. A veces, incluso descubrí aspectos que ni siquiera me había planteado. Luisa tiene un profesionalismo impecable, combinado con una personalidad cálida y risueña que me hace sentir cómodo, escuchado y comprendido, sin importar lo que esté tratando.
Lo que más me impacta es su pasión por su trabajo, algo que se refleja en cada sesión. Me ha ayudado a desentrañar cosas que antes me resultaban confusas, y ha logrado brindarme herramientas para avanzar hacia mi bienestar. Gracias a ella, veo mejoras constantes y por eso siempre estaré agradecido.
Si alguna vez te ha costado decidirte a dar el paso hacia la terapia, te recomiendo hacerlo con Luisa. Estoy convencido de que podrá ayudarte igual que a mí.
Obviamente esto es gracias a su cercanía y profesionalidad que te demuestra desde el minuto uno, te genera la confianza suficiente para que la terapia salga de 10. Después de 5 meses con ella he empezado a vivir la vida de otra manera más sana y aunque aún queda pasos por dar se que no podría estar mejor acompañada.
Gracias a su apoyo, he logrado superar inseguridades, reducir el ruido mental y controlar la ansiedad. Hoy disfruto de una paz mental que nunca había alcanzado con otros terapeutas. 🧠✨
Si buscas una transformación real, ¡es totalmente recomendable!
Preguntas frecuentes
¿Puedo darme de baja cuando quiera?
Sí. Podrás darte de baja en cualquier momento.
¿Necesito experiencia previa en mindfulness o meditación?
No, MIND-UP está diseñado tanto para principiantes como para personas con algo de experiencia que deseen afianzar su práctica.
¿Qué necesito para participar?
Solo un dispositivo con conexión a internet y 30 minutos al día para dedicarte a ti mismo.
¿Qué precio tiene?
El precio del programa son 14€ al mes. El precio es promocional y subirá a lo largo de este año.
¿Y si no puedo seguir el ritmo diario?
No te preocupes, todas las sesiones quedan grabadas para que puedas realizarlas cuando mejor te venga.
¿Y si no puedo seguir el ritmo diario?
No te preocupes, todas las sesiones quedan grabadas para que puedas realizarlas cuando mejor te venga.
¿Qué voy a solucionar después del taller?
- Reducción del estrés y mayor capacidad para relajarse.
- Mejora del enfoque y la productividad diaria.
- Sueño más reparador y descanso de mejor calidad.
- Herramientas prácticas para manejar la ansiedad y las emociones.
- Mayor conexión con el cuerpo y la mente, promoviendo bienestar integral.
Haz de MIND-UP tu espacio diario de calma
Transforma tu relación con el estrés y descubre una nueva forma de vivir, más presente y equilibrada.
14 €/mes
7 días de prueba
El taller se imparte a través de Google Meet, y además tendrás acceso a:
- Sesiones en vivo diarias: Con profesionales que te guiarán a través de la relajación. De Lunes a Jueves de 20:15 a 20:45 y los Viernes de 12:00 a 12:30
- Grabaciones en nuestra plataforma: Accede a nuestra plataforma online para ver las grabaciones donde y cuando quieras.
- Acceso a recursos adicionales: A través de nuestro chat de WhatsApp, entérate de todas las novedades.
14,00 € / mes y 7 días prueba gratuitaAñadir al carrito
