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Obsesiones, Compulsiones, Preocupaciones. TOC

El cuerpo habla

Las obsesiones suelen venir de preocupaciones tempranas. Ha existido un entorno amenazante donde no cabía posibilidad de manejo, incapacidad para afrontarlo de manera exitosa y ha sido la única opción para restaurar un equilibro.

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¿ESTOY OBSESIONADO?

¿Tienes pensamientos o imágenes que te invaden la cabeza sin que tú puedas tener ningún control sobre ellos? ¿Intentas controlarlos mediante otros pensamientos o acciones sin éxito porque vuelven al rato?

 ¿Te das cuenta que tu vives las preocupaciones de una forma más desproporcionada que los demás?

Identificarse con estas preguntas conlleva que seguramente tengas preocupación por tus preocupaciones y miedo por el descontrol de tu cabeza, y de tus pensamientos ya que suelen ir acompañados además, de intensas sensaciones de angustia y malestar. Además puede que notes que estas se intensifican cuando las preocupaciones se van generalizando  a nuevas situaciones que antes no nos dañaban y donde cada vez comprobamos que nuestras estrategias son menos acertadas para manejar el caos interno.

¿Qué es el TOC?

El TOC se caracteriza por un trastorno basado en las intrusiones de pensamientos o imágenes y en la tendencia de la persona a “luchar” contra ellas mediante acciones mentales o acciones conductuales, lo que llamamos compulsiones. Existe diferentes tipos de compulsiones: de repetición, de limpieza, de orden y simetría, de comprobación, de acumulación. En las compulsiones mentales la persona hace cosas como contar o repetir palabras.

Esto conlleva que la persona puede estar más enganchada en repetir determinados patrones que le calman a corto plazo la ansiedad.

¿Cuál es la diferencia entre preocupación y el TOC?

Normalmente los desencadenantes de nuestras preocupaciones suelen ser situaciones de incertidumbre. Cuando tenemos preocupaciones intentamos buscar soluciones que podamos realizar, que estén en nuestra mano, y si la tienen las llevamos a cabo, aliviando así el malestar. Sino hay solución posible, solemos intentar aceptar la situación. En el TOC lo que ocurre es que caemos en ciclos de aliviar el malestar y la ansiedad producidos por la obsesión con compulsiones  que alivian a corto plazo algo el sufrimiento, ya que este se vuelve intolerable, pero esta inseguridad conlleva que  la persona tenga cada vez más inseguridad en sí mima.

¿Por qué tenemos TOC?

El origen proviene de una fobia a los afectos, es decir, de tener miedo a nuestras emociones y de no tener habilidades regulatorias adecuadas para manejar dichas emociones. La base del Toc suele tener origen en nuestra infancia, donde no teníamos posibilidades de manejar situaciones con nuestros padres, amigos, hermanos… por nosotros mismos ni contábamos con recursos adultos eficaces que nos ayudaran en nuestro desequilibrio o que nos dieran una referencia de actuación. En algún momento estas actuaciones fueron lo suficientemente buenas como para que el niño se adaptara a su entorno, le hacía recuperar la calma.

También  se ha visto que influyen modelos con un manejo reducido en habilidades de autoregulación en determinadas  situaciones cotidianas, hacia ellos mismos y hacia nosotros, o con estilos educativos autoritarios o de poca presencia.

¿Cómo manejar el TOC?

Debido a que es uno de los trastornos más altamente incapacitantes es difícil dar unas pautas útiles para que la persona pueda intentar controlar este problema: Se recomienda una psicoterapia integrativa que trabaje la comprensión del problema con, por un lado, una parte psicoeducativa de lo que le ocurre al cerebro, de porqué ha desarrollado el problema, también de usar habilidades regulatorias eficaces, y por otro lado, procesar la información que subyace a la problemática mediante técnicas de EMDR y brainspotting.  

Siempre se intenta que el paciente rebaje las compulsiones en las primeras fases, porque está estudiado que es una condición necesaria para un tratamiento exitoso. Contacta con nuestros psicólogos en Madrid si necesitas terapia psicológica. 

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Psicólogos TOC Madrid

¿Por qué acudir a un psicólogo especializado en TOC en Madrid? Cada vez menos reticencia a buscar ayuda especializada de los psicólogos cuando se trata de abordar un trastorno obsesivo-compulsivo como el TOC.

Es importante dar con un psicólogo que se especialice en este trastorno de la ansiedad, ya que la propia patología tiene una gran complejidad. El especialista conoce a fondo la problemática y las aristas que puede desarrollar cada paciente. Las etapas evolutivas por las que pasa el cerebro, su anatomía y el desarrollo de la personalidad, así como las vivencias del paciente y los aprendizajes automáticos y adaptativos en cada situación de estrés en una edad temprana; La combinación de estos factores son la piedra angular para tratar con éxito un TOC.

La clave para el tratamiento es enseñar cómo funciona su propia personalidad y por qué el cerebro necesita del TOC para regular su ansiedad, mostrarle cómo identificar los síntomas y cómo estos síntomas son parte de su afrontamiento de vida. Al mismo tiempo, nuestros psicólogos TOC identifican con mayor claridad y rapidez cuáles son las resistencias que ofrece. Solo así se puede asegurar que la terapia no se estanca.

El tratamiento del trastorno obsesivo-compulsivo ayuda a vencer todos esos pensamientos catastróficos, perfeccionistas y de autocastigo que siente la persona con TOC aumentando su calidad de vida y el bienestar personal.

Psicólogo en Madrid para tratamiento de obsesiones

¿Qué tipos de TOC existen y cuáles trata nuestro psicólogo en especializado en obsesiones? La aparición de las fobias más comunes y los patrones que presentan los pacientes con TOC suelen derivar en obsesiones que se convierten en una parte natural de su vida. Dada la naturaleza del trastorno, lo más habitual es que un TOC derive en una obsesión y en una serie de rituales que para el paciente aporte tranquilidad y equilibrio. A pesar de que cada paciente presenta una serie de identificadores y un tipo de TOC muy particular, existen patrones comunes en determinados tipos de TOCs:

Frente a la contaminación, por ejemplo, la persona con TOC desarrollará una obsesión por mantener todo limpio en su entorno. Aunque ello implique limpiar una y otra vez, de forma rutinaria el espacio que ocupa en ese momento y su propia higiene.

Otra de las obsesiones que trabajan nuestros psicólogos TOC tienen que ver con la repetición de una pauta, una expresión o una palabra. Lo más habitual es que se repitan o bien de forma cíclica o un número concreto de veces.

Una tercera conducta detectada por los psicólogos en Madrid especializados en obsesiones tiene que ver con la acumulación. Pero, a diferencia de lo que ocurre con otras enfermedades mentales, la tendencia solo se manifiesta con un tipo de objeto que es el fetiche: pueden ser desde cajas a periódicos. Los TOC se justifican siempre con que son objetos que pueden ser útiles para el futuro o que les ayuda a resolver un problema. Del mismo modo, no es una acumulación permanente y puede rotar en el tipo de objeto.

Por otra parte, la verificación rutinaria de un número o un elemento también se considera como una de las obsesiones naturales en personas con TOC. Nuestros psicólogos ayudan a la persona a comprender por qué es importante para ellos y consiguen que sea algo conocido y, por lo tanto, intrínseco. Los miedos que se generan en las personas con TOC también se engloban dentro de las obsesiones que abordan los psicólogos de nuestra clínica: desde el miedo al contagio, especialmente en épocas de crisis, el miedo a ocasionar u ocasionarse un daño accidental a seres queridos y otro tipo de pensamientos intrusivos.

El siguiente y más allá de la limpieza obsesiva, es el patrón del orden el que más identifica las obsesiones de las personas que han desarrollado TOC. El orden afecta a todo: desde cómo colocan los libros o los lapiceros al orden en el que se comen determinados alimentos. Cualquier alteración en esta rutina puede resultar negativa para la evolución del TOC.

Por último está el TOC puro, que son obsesiones con compulsiones reflejas nuevamente obsesivas que mantiene a la persona dentro de un diálogo interno permanente, inconsciente y que le gasta recursos para ser más eficaz en tareas rutinarias como el trabajo, o un simple conversación con una amigo.

Cómo tratamos las obsesiones en Capital Psicólogos

Nuestros psicólogos expertos en TOC en Madrid evalúan la situación de partida de cada paciente, y aborda la terapia y las técnicas psicológicas más adecuadas a la persona.

El tratamiento médico sin un psicólogo TOC puede paliar o anestesiar durante un tiempo  los síntomas desagradables típicos de la ansiedad que provoca la existencia de un TOC, pero no elimina el problema origen que lo ocasiona. Capital Psicólogos ofrecemos recursos y métodos contrastados para que el paciente sea consciente de su TOC, lo conozca y no viva dominado por él.

Evidentemente, pueden sufrir crisis puntuales, pero tanto si se ve capaz de gestionarlo de forma autónoma como si opta por recibir un refuerzo, nuestros psicólogos TOC están siempre a su disposición para que puedan retomar el equilibrio que su trastorno exige. Si buscas psicólogos especialistas en TOC, pide cita previa sin ningún compromiso en nuestro centro. Descubre cómo puede cambiar tu vida a mejor.