¿TENGO UN PROBLEMA DE HÁBITOS NOCIVOS?
¿Tienes tendencia a buscar alivio tomando sustancias para controlar las sensaciones que te producen malestar? ¿Sientes como que no puedes dejar de hacer ciertas cosas como hacer apuestas o comprar aunque este teniendo consecuencias nefastas para tu economía? ¿Cuándo te das cuenta estás consumiendo alcohol o drogas?
Suelen ir acompañadas de cambios en el estado de ánimo, ansiedad cuando se está en carencia del deseo , sensaciones de descontrol, irritabilidad, aislamiento, cambio de hábitos, problemas en las relaciones con los demás.
¿Qué ES LA DESHABITUACIÓN?
Son trastornos caracterizados por acciones o comportamientos primitivos, en las que siempre hay un déficit de control sobre los impulsos que llevan a las conductas adictivas. Existen de diferentes tipos: redes sociales, consumo de alcohol, tabaco, o cualquier tipo de sustancia, juego patológico, compras compulsivas, al trabajo o al deporte, al móvil, sexo, trabajo o comida.
El grado de afectación es tan grave que hay índices de suicidio por no contar con las habilidades necesarias para no hacerlo.
¿Cuál es la diferencia entre consumo moderado y HÁBITOS NOCIVOS ?
En el consumo moderado existe un autocontrol, la persona posee habilidades de autorregulación para manejar los impulsos que pudiera tener. Hay menos necesidad de consumir y lo reduce a ciertos momentos o determinados entornos donde está bajo la voluntad del consciente. En los hábitos nocivos no existe ese control lo que acaba produciendo que la gente de nuestro alrededor se aleje (familia, pareja, amigos…). En los hábitos nocivos existe un sentimiento de culpa, que no siempre manifiestan porque les cuesta a veces reconocer su problemática.
